水なんて飲まなくていい

てーーっとりばやく

エイジングケアするなら

1番簡単なのは

水分とることです

水分を摂るだけで保湿も肌トラブルも

解決、知ってる方も多いでしょう

1日2リットル飲むと良い話も有名ですね

しかし

意識してみたけど

体や顔が浮腫んだり

何でそんなに飲めるのか

わからない

お金かけたくないから

水だけで綺麗になれるなら

なりたい

実は水飲んでるけど

何もしてないよって

友達や彼氏に褒められたい

現実は

思いの外飲めないものです

美肌な人は

98%の人が水分補給をしっかり

できています

雑誌やテレビ、ネットなど

当たり前の様に

毎度毎度水分補給が推奨されています

あなたの周りの人思い浮かべましょう

いますか？凄く綺麗な肌！と

思える人

メイクで誤魔化されている人が多いでしょう

美肌な人って

すっぴんやコントロールカラー、下地など

ファンデーションを使用してない人も多いです

あなたはどうでしょう

BBクリームやファンデーション

使っていますか？

これらを使用する事は悪い事ではありませんが

肌の負担度を考えるとない方が

良いのは分かりますね？

友達等それとなく

メイクの話題から聞いてみると

リアルに分かります

どうしたら水分をしっかり

取れるのか

簡単です

水分は大事ですが

1日2リットル補給は無視

しましょう！

意識するのは

1日の内に1度でも尿を出すこと

1日に数回、もしくは1度でも良いのです

1度の尿も量が沢山であればGood！

単純に溜め込む為の筋肉が

強いだけなので問題ありません

尿を出すために飲みましょう

朝と寝る前に

コップ1杯後は喉が渇いた時に

浮腫むよ！って方は

普段から飲まない為に

体が溜め込もうとして浮腫むのです

段階的に取れば浮腫まなくなります

初めは朝のみもしくは夜のみ

次に朝晩とその次に朝昼晩のと増やしていきます

間隔は2週間から1ヶ月ごとに

変えましょう

月に1度生理などもありますから

身体が驚かない様に

1ヶ月ごとでも構いません。

またよりプラスするならば

白湯を飲むことです

冬は問題ないですね？

春秋は常温を

夏などはコップ1杯に対して

3分の1を冷たい水、3分の1をお湯にすると

身体がビックリしない冷たさで飲めます

尿を出せるだけでなく

体を温めることができます

一石二鳥！

2リットル飲まず

尿を出しましょう！