水なんて飲まなくていい
てーーっとりばやく
エイジングケアするなら
1番簡単なのは
水分とることです
水分を摂るだけで保湿も肌トラブルも
解決、知ってる方も多いでしょう
1日2リットル飲むと良い話も有名ですね
しかし
意識してみたけど
体や顔が浮腫んだり
何でそんなに飲めるのか
わからない
お金かけたくないから
水だけで綺麗になれるなら
なりたい
実は水飲んでるけど
何もしてないよって
友達や彼氏に褒められたい
現実は
思いの外飲めないものです
美肌な人は
98%の人が水分補給をしっかり
できています
雑誌やテレビ、ネットなど
当たり前の様に
毎度毎度水分補給が推奨されています
あなたの周りの人思い浮かべましょう
いますか？凄く綺麗な肌！と
思える人
メイクで誤魔化されている人が多いでしょう
美肌な人って
すっぴんやコントロールカラー、下地など
ファンデーションを使用してない人も多いです
あなたはどうでしょう
BBクリームやファンデーション
使っていますか？
これらを使用する事は悪い事ではありませんが
肌の負担度を考えるとない方が
良いのは分かりますね？
友達等それとなく
メイクの話題から聞いてみると
リアルに分かります
どうしたら水分をしっかり
取れるのか
簡単です
水分は大事ですが
1日2リットル補給は無視
しましょう！
意識するのは
1日の内に1度でも尿を出すこと
1日に数回、もしくは1度でも良いのです
1度の尿も量が沢山であればGood！
単純に溜め込む為の筋肉が
強いだけなので問題ありません
尿を出すために飲みましょう
朝と寝る前に
コップ1杯後は喉が渇いた時に
浮腫むよ！って方は
普段から飲まない為に
体が溜め込もうとして浮腫むのです
段階的に取れば浮腫まなくなります
初めは朝のみもしくは夜のみ
次に朝晩とその次に朝昼晩のと増やしていきます
間隔は2週間から1ヶ月ごとに
変えましょう
月に1度生理などもありますから
身体が驚かない様に
1ヶ月ごとでも構いません。
またよりプラスするならば
白湯を飲むことです
冬は問題ないですね？
春秋は常温を
夏などはコップ1杯に対して
3分の1を冷たい水、3分の1をお湯にすると
身体がビックリしない冷たさで飲めます
尿を出せるだけでなく
体を温めることができます
一石二鳥！
2リットル飲まず
尿を出しましょう！
甘ちゃんお肌作ってません？
こんにちは
気にし始めて沢山目にする
この言葉
保湿保湿保湿保湿
保湿って
しっとり化粧水、美容液、こってり乳液
クリーム、パック…と色々あるけど
どこまでやったら
保湿できたことになるんだろう
って考えたり
保湿ばかりしても
メイクのりにくくて
朝は簡単に終わらせがち…
ですよね
楽に完璧な保湿をしたい！
少ない化粧品で
もちもちしっとり肌になりたい！
筆者も思うこの保湿
実際に美容アプリなどの
保湿記事は沢山の化粧品紹介で
溢れています
あれもこれも使わなくてはと
急いで買いに行く人も多いそうです
しかし
本音は面倒だ、
結局どれが保湿できるのかと
苛立ちと悩みをもっている人は
80%以上もいます。
結論
化粧水・乳液で充分です
乾燥しがちな冬などは
しっとり化粧水やこってり乳液に
変える程度でいいのです
それは何故か
与えに与えまくると
かえって敏感肌になり
汚肌を加速させます
本来クレンジング、化粧水、乳液を
しっかりやっていれば
きれいな肌が
栄養を与えすぎることで
肌自らが肌を
守ろうとしなくなるからです
しかし
20代前半
肌の力は衰えていませんよ！
与えるのではなく鍛えましょう！
今あるものは
週一でご褒美に
肌は鍛える！
頭に入れましょう
この人たち誰だろう
デパートコスメにいる
お姉さん
この人達はレジ打ちお姉さんでは
ありません
デパートコスメにて
メイクのアドバイスを
してくれるお姉さんです
「美容部員or
BA(ビューティーアドバイザー)」
と呼ばれています
BAはデパートに
いる事が多いですが
地下街の化粧品店や
ドラッグストアにも
派遣されているBAも多いです
BAは
メイクのエキスパートです
自分には
分からないメイク悩み、肌悩みを
解決してくれます
また
ブランド事に
そのブランド専門のBAが
配置されています
地下街の化粧品店や
ドラッグストア等には
そこに置いてある化粧品
全てに対応してくれます
目的別にBAを
活用しやすいです
そして
BAが行ってくれる
タッチアップ
化粧品を
BAにより試すことができます
1つの化粧品に
5000円ほどはする
デパコスや
ドラッグストア等でも
安いものを沢山買うと
財布が辛いですよね
タッチアップは
化粧品を試せる
大チャンス！
試したいデパコスを
一つ選んでおくのも
良し
ノープランで
例えば、
夏の美白ケアで化粧水
かつ、さっぱりしたものを
とイメージ
しておけば
条件に合うものを
教えてくれます
タッチアップは
リップやファンデ等
メイク用品のイメージが
大きいですが
基礎化粧品だって
タッチアップができます
気になりますよね
使用感、軽さ、肌触り感等
但し、基礎化粧品は
直ぐには変化が
わかりません
ですから
必ず試供品を
貰いましょう
タッチアップは
試供品をスムーズに
貰う為の
ワンクッション
程度に
思っていれば
良いのです
では
身支度をして
化粧品コーナーに
Let's goー！
美人から奪い取れば良い
こんにちわ
悪い人が美人を利用する
想像した人もいますか？
ここではBAを美人とします
美のプロですから
BA=ビューティアドバイザー
って雰囲気に
圧倒されて、相談しづらいですよね
欲しい化粧品
以外のものを
進められ買ってしまったりして
ほんとは
メイクや化粧品の
相談をして
自分に合ったものがほしい
BAと仲良くなって
色んなメイク情報を
しりたい
デパート初心者
でなくてもBAと話すのは
緊張しますよね
実際
相談しづらく
化粧品を失敗したという経験が
ある人は75%以上もいます
でも、大丈夫
ポイントを抑えておけば
しどろもどろになることはありません。
BAは怖くありません
その方法として
1つ目は大まかに
何を欲しいのか
決めておく事です
例えば、季節の変わり目に
基礎化粧品が欲しい
大雑把でいいのです
2つ目は
自分の肌悩みを
1つピックアップ
しておく事です
例えば
季節の変わり目の肌なら
夏から秋のカサカサ肌
=今までの化粧品で荒れてましまう、
皮がめくれてヒリヒリする等
前準備は
このふたつで
充分です
何か一つ
メイク用品を決めておけば
それ以外は
今は買う予定ではないと
はっきりと自身の中で
決められます
雰囲気に負けて
流れで購入なんて事には
なりません
まずは
紙とペンを
持って
書き出してみましょう！
これだけあればいい！
デパートコスメって
持ってるだけで
気分は
上がるし
オシャレで
メイクもできる
upできる
けど
実際は
使ったのは
その時だけ
広告でみる
アンチエイジング商品なんて
私には
まだ早いように思える宣伝
20代で使っても
大丈夫かなと
不安になってしまう
デパートコスメで
20代にピッタリな
アンチエイジング商品が
欲しい！
ピッタリの商品は
こちら
キールズ DS クリアリー
ホワイト
ブライトニングエッセンス
美白美容液です
美白はもちろん
肌の赤みやニキビ跡にもGood
またシミやそばかす予防にも
30mlで7,776円。
スポイトタイプの美容液です
スポイトタイプなので
急激に減ることは
ありません
色んな肌悩みに
活用できるので
1本あると重宝しますよ
重要なのは
1本使い終えること
そうすると
使う前との変化が
わかります
まずは
1つ
買ってみましょう！
コンビニって意外？
こんにちわ
あやです。
予防化粧品って
どの化粧品も
効いているのか
わからない
継続して使っても
どの化粧品も
すぐに辞めてしまう
本当に効果のある
化粧品をしりたい
手頃な値段で
ケアしたい
化粧品の
失敗をなくしたい
意識しつつも
効果がわからないまま
ただ使っているだけの状態
の方は
5人の内3人はいるそうです
この悩みを持つのは
あなただけではありません
しかし諦めるのは早いです
あるのです
馴染みのコンビニで
効果のある
アンチエイジング商品が！
それはこちら
パラドゥスキンケア
クレンジング
ミルククレンジングです
使っている方も多い
のではないでしょうか
重要なのは
ミルクで
クレンジングする事です
20代の
大人ニキビ、肌荒れ、くすみ等の
肌悩みは
汚れを落とす事に
こだわりすぎている
事が多いのです
油分の取りすぎは
肌が敏感になり
逆に肌に
悪影響を及ぼします
重要なのは
肌を優しく
いたわる事です。
心身の影響を
肌は敏感に
感じ取ります
まずは
パラドゥスキンケア
クレンジングを
購入しましょう！
訳わかんない！これもあれも意味不明すぎる。美肌は遠き道になるのは貴方次第！
こんにちわ
あやです
雑誌読んでみたり
ネット見て見たり
してるけど正直
わからない用語が沢山
一つ一つ調べるのも面倒
逆に調べてみたら長い説明文
読むに気にもならない
そもそも読んでもわからない
人には聞けない
沢山見かける用語
パッと見で用語の意味が分かれば
肌ケアしやすいのになぁ
ネット見ながらも
随時、頭中ハテナ？？にならずに
すんでスムーズに読めたら
ネット情報が真実かどうかも
わかりやすいのに
今回は
誰もが見聞きする
3つの単語について触れていきます
・シミ
肌の中にあるメラノサイトという細胞が、
肌から命令を受け
生成されませんが
紫外線や外傷等で異変が起こると、
過剰にメラニン色素が生成され
これがシミの原因となります。
メラニン色素は肌を守るために
作られますがシミとなってしまうと
敵の様に感じますね
メラノサイトを刺激してしまう要因として
・紫外線(UVB)
・炎症や傷など
・活性酸素
活性酸素は体を錆びさせてしまう酸素です
活性酸素が発生すると
活性酸素を排除しようと
メラノサイト刺激ホルモンが分泌され、
メラニン色素が生成されます。
活性酸素を発生させる要因として
・紫外線(UVB)
・ストレス
・飲酒
・喫煙
・食品添加物
・睡眠不足
・便秘
・有害な空気
・くすみ
くすみには様々なものがあります
◼︎メラニンによるくすみ
日焼けや化粧品などによる油やけにより
肌が炎症してくすむことも。
油やけとは、肌に合わない化粧品や
古くなった化粧品などで刺激を受け
肌が炎症してしまったり
炎症後に色素沈着してしまう事です
◼︎肌のタンパク質の糖化によるくすみ
肌のタンパク質が、糖質と結合し
AGEsという黄褐色の老化物質が
生成されてる事で
肌が黄色や茶色っぽくくすみます
糖化によるくすみを予防するには
AGEsを作らせないことが重要。
甘いお菓子や
糖質に変化する炭水化物の摂取は
控え、野菜を食事の最初にすると
AGEsの生成を抑えられます。
◼︎汚れによるくすみ
古い角質が蓄積されると、肌がくすみます。
このくすみにはピーリングが効果的
ピーリングとは
皮膚表面の古い角質を擦りとり
細胞の新陳代謝を促す方法です。
◼︎乾燥によるくすみ
肌が乾燥してしまうとくすみます。
乾燥によるくすみ対策としては
保湿をしっかりと
◼︎血行不良によるくすみ
肌が青っぽくくすんでいる場合は
血行不良が原因である可能性が高いです。
冷え性の方や、デスクワークなどで
運動不足になっている方は要注意。
・赤ら顔
赤ら顔とは、文字通り顔が赤くなってしまう
状態のこと
赤ら顔には様々な原因があり
二つのタイプに大別されます。
①血液の色が透けて見えて、赤くなる場合
・赤面症によるもの
・皮膚が薄いために赤く見えやすい
・気温の変化によるもの
②肌が炎症を起こして、赤くなっている場合
・かぶれなどによる肌荒れ
・ニキビによる炎症
①の赤面症によるものは
ストレスや緊張で血流が多くなり
血管が太くなる事により赤くなるので
メンタルの根本的な部分を改善する
必要があります。
②については
自分の肌に合ったスキンケア
が1番の予防策です
もし、かぶれや炎症等の
トラブルが起きてしまったら
皮膚科へかかると安心です。
美容用語
化学っぽい用語が
チラホラ。分からないことだらけですが
一旦理解してしまえば
今後どこの美容ページを
みても
突っかかりなく
理解することができますよ！
